Lunedì - Mercoledì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì - Giovedì 07:00 - 22:00 | Sabato 09:00 - 18:00 | Domenica 09:00 - 13:00
Chiamaci: 049 597 9264
Lunedì - Mercoledì - Venerdì 08:00 - 22:00 | Martedì - Giovedì 07:00 - 22:00 | Sabato 09:00 - 18:00 | Domenica 09:00 - 13:00
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f360

f360

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60

minuti

Livello: Difficile
Numero Partecipanti
25
Istruttore:

In inglese, è più chiaro, infatti il termine force è un omologo di strength che è la forza, fisica:
in force però crea un gruppo
join forces è l’unione di questo gruppo e significa il lavoro d’insieme per raggiungere una meta comune.

ATTREZZI UTILIZZATI

  • Kettlebells
    Apprenderai l’utilizzo del kettlebell tramite i principi e la metodologia hardstyle della scuola Strongfirst, la più sicura ed efficace.
  • Bilanciere
    I principi, le progressioni, le tecniche di base per approcciarsi nel migliore dei modi a questo attrezzo, per arrivare all’utilizzo del sovraccarico con precisione e sicurezza.
  • myBodyweight
    Si parte dai propri schemi motori di base per arrivare, anche correggendoli, fino alle progressioni e tecniche per incrementare la forza utilizzando il proprio peso corporeo.

NECESSARIO PER IL CORSO

Abbigliamento comodo, asciugamano, acqua, calzature pulite. Qualsiasi informazione aggiuntiva verrà data dall’insegnante ad inizio corso.

BENEFICI f360

  • Miglioramento della forza
  • Miglioramento della mobilità
  • Miglioramento delle performance atletiche
  • Maggior consapevolezza del proprio corpo
  • Miglioramento della coordinazione
  • Maggiore autostima
  • Incremento della massa magra
  • Perdita di peso

A CHI E’ RIVOLTO

A tutti.

A chiunque desideri migliorare la propria condizione psico-fisica, sia nella performance, sia nella vita quotidiana. È necessario uno stato di buona salute e che quindi non abbiano patologie legate all’apparato cardiocircolatorio o importanti problematiche muscolari/articolari.

Orari del corso a San Martino di Lupari

Giovedì
19.00 - 20.00
Martedì
19.00 - 20.00


f360 A CITTADELLA E SAN MARTINO DI LUPARI


f360°

la Forza a 360 gradi

Il nome di questo corso dà una direzione precisa a quello che sarà l’obiettivo finale, si lavora sulla forza. Ma ad un livello più completo e consapevole della parola, che spesso viene usata solo nel suo significato di primo livello.

Allenare la forza, con il metodo f360° ha significato molto profondo:

Significa connettersi con il  nostro mondo interiore, dove ognuno di noi ha delle immagini, dei ricordi, ma anche delle qualità e capacità.

Purtroppo, solo poche volte e magari sotto stress, riusciamo ad attingere a quelle riserve di energia insospettate.

Allenare la forza allora significa fare un viaggio, prima di tutto, dentro noi stessi, cercando quella connessione con le nostre abilità inespresse e saperle usare stabilmente.

Per fare questo viaggio abbiamo bisogno di poche cose:
Un kettlebell,  un bilanciere  e del nostro corpo (mybodyweight)


TUTTE LE INFORMAZIONI A PORTATA DI MANO

Siamo a tua disposizione per rispondere a tutte le tue domande riguardo questa attività. Puoi telefonare al numero 049 597 9264, passare in segreteria o scrivere attraverso il sito.

Richiedi Informazioni

VIVI L’ESPERIENZA SENZA PENSIERI!

Sperimenta questa attività senza alcun rischio: puoi partecipare alla prima lezione pagando semplicemente un’entrata per valutare quanto questa attività fa al caso tuo.

Partecipa al corso